U ovoj lekciji učimo kako je trauma višegeneracijska i kako se prenosi s jedne generacije na drugu. Shvaćamo da je trauma temeljni uzrok pojava poput rasizma, nejednakosti, eksploatacija i kako su mentalne bolesti zapravo samo prilagodbe na traumu. Otkrivamo kako način na koji nosimo životna iskustva u našim tijelima može ograničiti našu sposobnost da reagiramo na život.

U ovoj lekciji bavimo se traumom i odnosima. Kad se u odnosima borimo biti ono što jesmo, to je zato što naša potreba za vezivanje dominira našom potrebom za autentičnošću. To se dogodilo u djetinjstvu, ali u odrasloj dobi još uvijek osjećamo tjeskobu kad god imamo autentične osjećaje u vezi.

Da bismo imali kvalitetne odnose, prvo se moramo naučiti osjećati ugodno sami sa sobom.

U ovoj lekciji nastavljamo otkrivati ​​koncept da je većina bolesti prilagodba na neki oblik traume. ADHD može nastati zbog toga što ste se morali isključiti iz teških obiteljskih dinamika; depresija zbog potrebe za potiskivanjem ljutnje da bi bila prihvatljiva. Doznajemo i da medicinska zajednica uglavnom još uvijek zanemaruje utjecaj traume na bolest, suprotno brojnim znanstvenim studijama koje dokazuju tu povezanost.

U ovoj završnoj lekciji učimo kako pravi mentalni, emocionalni ili duhovni rad ne poriče sadašnju stvarnost. Iskreni duhovni rad potiče nas da ostanemo prisutni u situacijama koje bi nas inače trigerirale. Sjesti s time. Promatrati sebe, svoje emocije i sve što se pojavi sa suosjećanjem i bez prosuđivanja. Iskreni duhovni rad potiče nas da prihvatimo sebe onakvima kakvi jesmo i da se volimo usprkos svemu.